증상이 없어서 더 위험합니다
뼈가 약해져도 아프지 않아 모르고 지내다가, 가볍게 넘어졌는데 손목이나 척추, 고관절이 부러지면서 처음 알게 되는 경우가 많습니다.
검사가 필요한 분
- 폐경 이후 여성
- 70세 이상 남성
- 키가 3cm 이상 줄었거나 등이 굽은 분
- 스테로이드를 오래 복용한 분
뼈를 지키는 생활
칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하고, 햇볕을 쬐며 걷는 운동을 꾸준히 하세요. 집 안 문턱과 미끄러운 바닥을 정리해 넘어지지 않게 하는 것도 중요합니다.